حفظ سلامت با ویتامین ها و مواد معدنی

حفظ سلامت با ویتامین ها و مواد معدنی

ویتامین ها و مواد معدنی در جلوگیری از کمبود واحد های خونی و همچنین جلوگیری از بیماری ها بسیار  مهم هستند.اکثر بیماری های ناشی از کمبود ویتامین مانند ( کمبود ویتامین C ) اسکوربوت ، شب کوری ( کمبود ویتامین A ) ، و بری بری ( کمبود تیامین ) به طور عمده در کشورهای جهان سوم رخ می دهد و تقریبا در ایالات متحده وجود ندارد.

اما برخی از جمعیت های خاص در ایالات متحده می تواند کمبود ویتامین یا مواد معدنی داشته باشند و نیاز به مکمل های غذایی داشته باشند.

استفاده زیاد و مفرط به شدت باعث سوء تغذیه می شود و کمبود تیامین را به همراه دارد.

قرار نگرفتن افراد در معرض نور خورشید می تواند بیماری های استخوانی که به علت کمبود ویتامین D می باشند دچار شوند.

کم خونی خطرناک یک بیماری مرتبط با آسیب های عصبی است که می تواند از کمبود ویتامین B12 مجرب شود.

کمبود ویتامین و همچنین کمبود آهن بدن ممکن است بیماری هایی را برای بدن به همراه داشته باشد.

و استفاده از مکمل های غذایی نیز می تواند از این بیماری ها جلوگیری کند و تغذیه مناسب می تواند این بیماری ها را ریشه کن کند.