Search
حقایقی در مورد گرفتگی عضلات

حقایقی در مورد گرفتگی عضلات

معمولا گرفتگی عضلات غیر ارادی اتفاق می افتد و درد زیادی در بر دارد و مجبور به استراحت کردن فرد دچار به گرفتگی عضله خواهد کرد.

معمولا هر شخصی تجربه گرفتگی عضلات را در طول عمر خود داشته است و حداقل یک بار تجربه کرده است.

انواع و نوع های مختلف گرفتگی و جود دارد و در تمام عضلات ممکن است رخ دهد و با درد همراه است و دارو های زیادی وجود دارد که ممکن است باعث گرفتگی عضلاتی شود و برای بهبود گرفتگی کش دادن به عضله یک راه بسیار ساده و مفید خواهد بود و باعث باز شدن عضله می شود.

برای پیشگیری و جلوگیری از گرفتگی لازم است قبل از فعالیت های سنگین نرمش انجام دهید و تغذیه مناسب داشته باشید تا دچار گرفتگی نشوید.

داشتن عضلات ضعیف نیز باعث گرفتگی عضله می شود به همین دلیل برای جلوگیری از گرفتگی عضله های بدن خود را تقویت کنید.

گرفتگی عضله ممکن است چند ثانیه و حتی ربع ساعت طول بکشد همچنین ممکن است که بخشی از ماهیچه و یاکل ماهیچه و یا حتی چند ماهیچه با هم دچار گرفتگی شود که باعث سخت و محکم شدن عضله می شود و درد زیادی به همراه دارد.




پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*