وبسایت تخصصی دارویی و پزشکی

مصرف شلغم در سلامت استخوان زنان باردار و فرزندانشان

0

زنان باردار خوب می دانند که کمک گرفتن از میوه و سبزیجات میتواند تاثیرات مثبت زیادی به سلامت آنها و فرزندانشان کند.
اما شاید نشنیده باشید که مصرف مداوم شلغم باعث می شود که سلامت استخوان های این زنان و فرزندی که در شکم دارند٬ تضمین شود.
به گفته متخصصان کلسیم و منیزیم موجود در شلغم به رشد استخوان ها به خصوص در نوجوانان٬ زنان باردار و زنان شیرده کمک می کند.
از طرف دیگر این گیاه فشار خون را تضمین می کند و برای تقویت گلبول های سفید و سیستم ایمنی هم مفید است.
پس تنها در روز های سرماخوردگی تان به فکر شلغم نیفتید.
بلکه در این فصل٬ هر روز با یک بغل شلغم به خانه بیایید.

 

شلغم باید سفت و تو پر باشد؛ در غیر این صورت کهنه بوده و نفخ آن زیادتر است. پوست شلغم باید براق، شفاف و صاف باشد. شلغم باید سنگین و درون آن روشن و شفاف باشد. شلغم‌های کوچک، شیرین‌تر و شلغم‌های بزرگ مۆثرترند!

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.

*