وبسایت تخصصی دارویی و پزشکی

معرفی میوه هایی مفید برای سلامت دندان

0

 

 سلامت دندان ها

قبل شروع باید ذکر کنیم که مصرف پیاز برای جلوگیری از فرسوده و پوسیدگی شدن دندان ها بسیار مفید است.

دندانهای سالم و خوب به ما جذابیت بیشتری می دهد و داشتن دندانهای سالم به هضم بهتر غذا نیز کمک می کند . رژیم های غذایی  در سلامت دندان های ما نقش بسیار مهم و فراوانی را ایفا می کند و در کل باید عارض شویم وضعیت دندانهای ما دقیقا ” به چیزهایی که ما می خوریم بستگی دارد. خوردن بیش از حد انواع تنقلات و .. مانند نوشابه ، شیرینی و کیک و مصرف ناکافی ویتامینها ومواد معدنی می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود.

وقتی ذرات غذا برای مدت زیادی در دهان ما باقی می ماند ، باکتریها شروع به رشد کردن می کنند .این ذرات غذا در محلی که تجمع کرده اند باعث بوجود آمدن یک واکنش اسیدی می شوند و درنهایت باعث آسیب دیدن سطح دندان می شوند. بنابراین از خوردن شیرینی ها و تمام محصولاتی که از آرد سفید و شکر سفید ساخته شده اند باید پرهیز کنید زیرا این مواد باعث تجمع ذرات غذا در دندان می شوند.

مصرف پیاز برای جلوگیری از فرسوده شدن دندانها مفید است ، علاوه براین از آنجایی که دانه های کنجد سرشار از کلسیم هستند مصرف آنها نیز توصیه می شود. اما تحقیقات متعدد نشان داده است که مصرف منظم و مداوم سیب نقش زیادی در جلوگیری از فرسودگی دندانها دارد زیرا خوردن سیب به تمیز کردن دهان و دندانهای ما کمک می کند. بنابه گفته متخصصان، سیب دارای خواصی است که به پاکسازی دندانها کمک می کند ، این خواص در هیچ میوه دیگری وجود ندارد.

لیمو شیرین و لیمو ترش نیز حاوی مقدار زیادی ویتامین سی هستند و به همین دلیل به سلامت دندانها و لثه ها خیلی کمک می کنند . این میوه ها لثه ها را تقویت می کنند و به درمان التهاب حاد لثه ها کمک می کند.

گردآورش دانشنامه پزشکی

 

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.

*