Search
خستگی

افزایش انرژی در بیماران مبتلا به MS

خستگی
اِسکلروزِ چندگانه  (Multiple sclerosis) که با نام اختصاری اِم‌اِس یا MS نیز شناخته می‌شود، یک بیماری التهابی است که در آن غلاف‌های میلین سلول‌های عصبی در مغز و نخاع آسیب می‌بینند. این آسیب دیدگی در توانایی بخش‌هایی از سیستم عصبی که مسئول ارتباط هستند اختلال ایجاد می‌کند و باعث به وجود آمدن علائم و نشانه‌های زیادی،از جمله مشکلات فیزیکی، روانی و در برخی موارد مشکلات روانپزشکی شود.

اگر شما از بیماری MS رنج میبرید میتوانید همین حالا از کم شدن انرژی خود جلوگیری کرده و آن را افزایش دهید.

خستگی و کسل بودن مشکل 4/5 افراد در این بیماری است.اما شما میتوانید در شیوه زندگی خود تغییراتی را ایجاد کنید و در صورت نیاز از دارو استفاده کنید.در این مقاله ما به افرادی که از بیماری MS رنج میبرند، نحوه بازگرداندن انرژی را می آموزیم.

عوامل زیادی از قبیل موارد زیر میتوانند باعث این بیماری باشند :

– علائم هنگام خواب مانند کارکردن بیش از حد مثانه و یا اسپاسم عضلات که میتوانند شما را از یک خواب راحت دور کنند.
– افسردگی
– محدودیت های فیزیکی که میتوانند شما را مجبور به صرف انرژی بیشتری برای انجام کارهای روزمره مانند راه رفتن کنند.
– ورزش نکردن و نداشتن تحرک کافی
– بی میلی و تنبلی که هر روز شدیدتر میشود

تنها با راهکارهای زیر میتوانید بر مشکلات خود غلبه کنید :

– شرح کامل علائم خود برای پزش معالجتان
– استفاده از فیزیوتراپی
– ورزش به طور منظم
– جلوگیری بیش از حد گرم شدن دمای محیط
– آموختن متدهای ریلکسیشن در روزهای گرم ، سرد و در حالت های مختلف

ترجمه - دانشنامه پزشکی



پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*