وبسایت تخصصی دارویی و پزشکی
Browsing Category

رژیم غذایی

کاهش سردرد با میوه درمانی

میوه ها نقش مهمی در سلامت افراد دارند.تاثیر مهم میوه ها در سلامت انسان، از مبتلا شدن افرادی که در کشتی های دریانوردی و اقیانوس نورد مشغول به کار بودند مشخص شد. در حدود یک قرن گذشته که کشتیرانی به شیوه بادبانی رواج داشت و سفرهای دریایی…

دستورالعمل چربی سوزی برای بدنسازی

چربیطیف وسیعی از ترکیبات آلی گویند که در بسیاری از مواد روزمره همانند گوشت، زرده تخم مرغ، فراورده‌های لبنیاتی، و روغن‌ها بطور طبیعی یافت می‌شوند. چربی‌ها معمولاً از ترکیباتی بنام اسیدهای چربی تشکیل یافته‌اند، و معمولاً در آب (بدلیل خواص…

کنترل دیابت با رژیم غذایی

کنترل دیابت با رژیم غذایی،یکی از راه های آسان برای جلوگیری از پیشرفت و کنترل این بیماری است.دیاابت از جمله بیماری هاییست که رابظه مستقیمی با رژیم های غذایی دارد.در افراد مبتلا به دیابت در صورتی که رژیم غذایی خاصی دنبال نشود باعث تشدید…

گیاهخواران عمری طولانی تر دارند

تحقیقات جدید نشان می دهد که گیاهخواران ممکن است عمری طولانی تر نسبت به گوشت خواران داشته باشند . این مطالعه که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، شامل نزدیک به 45000 نفر از انگلستان و اسکاتلند، حدود یک سوم از…

رژیم غذایی و سرطان

محققان تخمین می‌زنند که با تغییر رژیم غذایی می‌توان از بروز 9 مورد در 100 مورد سرطان (9 درصد) پیشگیری کرد. اما نمی‌توان در این مورد دقیق بود. این تحقیق همین‌طور ادعا می‌کند که می‌توان با نگه داشتن وزن بدن در شرایط سلامت، در 5 درصد موارد…

یک رژیم غذایی سالم با غلات کامل

 تغذیه درست دانشنامه پزشکی, آشنایی با غلات کامل : حتما  شنیده اید که پزشکان مردم را به مصرف منظم غلات دعوت میکنند, زیرا مصرف غلات خطر ابتلا به بیماریهایی نظیر : فشارهای قلبی، سکته، سرطان، دیابت و چاقی را کاهش می دهد. رایج…

بهترین روش های افزایش وزن ( قسمت اول )

روش های افزایش وزن لاغری همانند چاقی یکی از بیماری هایی است که در جامعه امروزی به وفور یافت میشود و یکی از دغدغه های ذهنی بسیاری از افراد جامعه است . اما بیایید قبل از اینکه به بررسی روش های افزایش وزن بپردازیم علت و ریشه لاغری را با هم…

جلوگیری از چروک پوست با مصرف این ۱۰ ماده غذایی

گول  تبلغیات دروغین و کاذب را نخورید تبلیغاتی با عنوان : محصولی جدید برای مقابله با چروک پوست ٬ کرم های جلوگیری از پیری پوست و ... . دیگر وقت آن شده که آستین های خود را بالا زده و خودتان به فکر راه حل باشید در این مقاله ما شما را به…

نکات ساده غذایی برای کاهش وزن زیاد

میتوان در هفته ۵ کیلوگرم لاغرتر شد؟ مقدار مجاز کاهش وزن در افراد معمولی به طور مانگین بین نیم کلی الی ۱ کیلوگرم در هفته است و شما در ماه نیاید بیشتر از ۳ الی ۴ کیلوگرم در ماه وزن کم کنید البته در افراد با وزن بیشتر ٬ مثلا ۱۰۰ کیلوگرم در…

در دوران بارداری این غذاها را ویار نکنید!

زمان بارداری٬ مادران باید شدیدا به غذاهای خود حساس باشند. اغلب اطرافیان هم به شما توصیه هایی برای «چه بخورید ها» دارند اما ما از «چه نخورید ها» می گوییم. زمانی که باردار هستید و به شما میگویند باید به اندازه ۲ نفر بخورید٬ یکی از معناهایش…