وبسایت تخصصی دارویی و پزشکی
Browsing Category

تناسب اندام

عوارض رژیم های چاقی و لاغری بر پوست

» چا‌قها و لاغرها بخوانند « ⬛ آسیب های این پوست بیچاره داستان چاقی و لاغری گویی هیچ گاه تمامی ندارد. با اینکه علم آنقدر پیشرفت کرده که بر مبنای آن ده ها و صدها کارشناس تغذیه و متخصص فیزیولوژیست به کمک ما آمده اند اما هنوز هم…

همه چیز درباره جراحی های چاقی

» حذف چربی به شرط چاقو « «خسته شدم، آخه چقدر رژیم بگیرم»، دلم لک زده واسه چند قاشق پلو که بدون عذاب وجدان و ترس ازچاقی بخورم ، «هزار بار رژیم گرفتم ولی حتی نتونستم ۵ کیلو وزن کم کنم ، «من حتی اگر آب بخورم، چاق می شوم! » و... اینها…

۱۳ باور رایج درباره ورزش و تناسب اندام

» شما هم می توانی وزنه بزنی خانم! « اگر برای کاهش وزن دویدن روزانه را به شما توصیه کنند، چه نظری دارید؟ فکر می کنید این حرف درست است یا نه؟ یا اگر بشنوید یا جایی بخوانید که برای نتیجه گیری بهتر از ورزش باید معده تان خالی باشد چه…

روغن های طبیعی برای کاهش دور کمر

» سوزاندن چـــربی ها در تنـــور نعنـــا فلفلی « هیچ روش معجزه آسایی برای لاغری و خوش اندامی وجود ندارد. برای رسیدن به هر نوع زیبایی باید هزینه کرد؛ بنابراین اگر دنبال لاغری و تناسب اندام هستید باید تلاش و پشتکار داشته باشید. برای…

روش های مراقبت از زانوها و حفظ سلامت آنها

» نگذاريد‏ زانوهايتان‏ سست‏ شوند « فاطمه مهدی پور: زانو بزرگ ترین مفصل بدن است و وزن آن را تحمل کرده و آن را به حرکت درمی آورد. به همین دلیل تقویت و حفظ سلامت زانوها بسیار مهم است. متاسفانه تا وقتی که زانوها به دردسر نیفتند؛ یعنی…

جلوگیری از پیری با 5 نکته

پیری در انسان اشاره به فرآیند چند بعدی تغییر فیزیکی ، روان شناسی و اجتماعی دارد. برخی از ابعاد پیری طی زمان رشد می کند و برخی از آن کاهش می یابد. در این فرآیند ممکن است زمان عکس العمل انسان کاهش یابد اما حکمت وی نسبت به رویدادها افزایش…

اشتباهات رایج در تناسب اندام

اشتباهات رایج در تناسب اندام 1. از طریق مقداری که عرق می‌کنم، متوجه می‌شوم که چقدر سخت تمرین کرده‌ام عرق کردن لزوما نشانه‌ی ورزش شدید نیست. روبنشتاین، دکتر و فیزیولوژیست ورزش و از بنیانگذاران مرکز تمرینی STEPS می‌گوید: دمای محیط و…

دستورالعمل چربی سوزی برای بدنسازی

چربیطیف وسیعی از ترکیبات آلی گویند که در بسیاری از مواد روزمره همانند گوشت، زرده تخم مرغ، فراورده‌های لبنیاتی، و روغن‌ها بطور طبیعی یافت می‌شوند. چربی‌ها معمولاً از ترکیباتی بنام اسیدهای چربی تشکیل یافته‌اند، و معمولاً در آب (بدلیل خواص…

10 راز پیشرفت در ورزش

10 راز پیشرفت در ورزش که می توانید با رعایت این این 10 راز در ورزش به موفقیت دو چندانی برسید. اگر مدت هاست که از ورزش نتیجه ای نمی گیرید و یا خسته شده اید این مطلب را مطالعه نمایید و اگر می خواهید ورزش را شروع نمایید و از باشگاه رفتن هراس…

با این کلید طلایی در تابستان لاغر شوید

ارداه،کلید طلایی لاغر شدن است.آمارها نشان می دهید بیش از 24 میلیون نفر در ایران از معضل چاقی رنج می برند.افزایش وزن بیش از حد کلید ابتلا به بیماریها و امراض خطرناکی است که حتی میتواند فرد را با مرگ مواجه کند.امروز در وبسایت مدپلاس نسخه…