وبسایت تخصصی دارویی و پزشکی
Browsing Category

تناسب اندام

جلوگیری از چاقی نوزادان در زمان تولد

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوزادان متولد شده از مادرانی که در اواخر بارداری ورزش می‌کنند٬ دارای تناسب اندام و چربی کمتری نسبت به کودکانی که مادران آنها قبل از زایمان ورزش نمی‌کنند٬ هستند . محققان می‌گویند که این امر بسیار مفید…

چاقی شدید عمر را کاهش می‌دهد

یک مطالعه جدید نشان می دهد که افرادی که به شدت چاق هستند در مقابل افراد با وزن نرمال و طبیعی٬ ممکن است 14 سال از عمر خود را از دست بدهند. محققان آمریکایی با ترکیب داده هایی از 20 مطالعات قبلی در این مطالعه دریافتند که شاخص توده بدن…

آشنایی با 5 نوشیدنی که موجب کاهش وزن میشود

 کاهش وزن امروز از بخش تناسب اندام دانشنامه پزشکی با 5 نوع نوشیدنی آشنا خواهیم شد که در کم کردن وزن فوق العاده اثربخش هستند, لازم است بدانید نوشیدن یک فنجان قهوه در صبحانه و عصرانه به دلیل وجود کافئین در آن…

نکاتی طلایی برای رسیدن به وزن رویایی

 تناسب اندام برای داشتن سلامت باید وزنی ایده آل و نرمال داشته باشید با رعایت این نکته ها برای کاهش وزن سلامت تان را دوباره بازخواهید یافت .. 1 ـ غذا خوردن سر ساعت: اگر از همین امروز با خودتان قرار بگذارید سرساعت غذا…

بهترین راه و روش های کاهش وزن ( قسمت اول )

بهترین روش های کاهش وزن حبوباب جایگذینی برای گوشت های سرخ کردنی اگر شما نیز همانند بسیاری از ایرانی های دیگر از گوشت های قرمز بیش از حد استفاده میکنید ٬ میتوانید از حبوبات به عنوان جایگذینی مناسب به جای گوشت استفاده کنید حبوباتی…

بهترین روش های افزایش وزن ( قسمت اول )

روش های افزایش وزن لاغری همانند چاقی یکی از بیماری هایی است که در جامعه امروزی به وفور یافت میشود و یکی از دغدغه های ذهنی بسیاری از افراد جامعه است . اما بیایید قبل از اینکه به بررسی روش های افزایش وزن بپردازیم علت و ریشه لاغری را با هم…

نکات ساده غذایی برای کاهش وزن زیاد

میتوان در هفته ۵ کیلوگرم لاغرتر شد؟ مقدار مجاز کاهش وزن در افراد معمولی به طور مانگین بین نیم کلی الی ۱ کیلوگرم در هفته است و شما در ماه نیاید بیشتر از ۳ الی ۴ کیلوگرم در ماه وزن کم کنید البته در افراد با وزن بیشتر ٬ مثلا ۱۰۰ کیلوگرم در…

چرا چاقی در دختران باعث کوتاهی قد می شود ؟

در دختران نوجوان همراه با چاقی٬ اختلالاتی در قاعدگی و سندرم پلی کیستیک تخم دان به وجود می آید٬ این مسئله باعث زودتر از موعد بالغ شدن دختر ها می شود و رشد کودک را با مشکل روبرو کرده و نهایتا سبب کوتاهی قد این افراد می شود. آیا راهی برای…