Search

دسته: درمان با ورزش

دلایل ایجاد پشت صاف و نرمش های اصلاحی آن

  » این سینه سپر کردن بدرد نمیخوره « هر روزی که می گذرد بر دانش و اطلاعات بشری افزوده  می شود اما متاسفانه هنوز هم افراد زیادی را می بینیم که با مشکلات و ناهنجاری های ساختار قامتی دست و پنجه نرم می کنند! یکی از این ناهنجاری ها صافی قسمت فوقانی پشت است. […]

ورزش

چند دلیل برای آنکه ورزش کنیم

  مصلماً هرکاری دلیلی برای انجام دارد.ورزش نیز از این موضوع مستثنا نیست و شاید بسیاری از افراد به خاطر آنکه دلایل ورزش را نمیدانند آن را انجام نمیدهند. در این مقاله با چند دلیل مهم برای ورزش کردن همراه باشید تا شاهد معجزه ورزش در زندگی خود باشید. 1 – کاهش وزن : ورزش […]

درمان سلولیت با یوگا

پشت ران بسیاری از خانم ها تود های چربی هست که همیشه آنها را ازار می دهد سلولیت در واقع به این صورت است که توده های چربی را در کیسه هایی جمع می کند که تقریبا شکل پوست پرتقالی می شود ما در این مقاله 3 حرکت یوگا برای از بین بردن سلولیت را […]

ورزش ویبریشن

کاهش درد در بیماری فیبرومیالژیا

اثر فعالیت ورزشی ویبریشین بر کاهش درد در بیماری فیبرومیالژیا بر اساس نتایج یک مطالعه نشان داده شد که فعالیت ورزشی که شامل ویبریشین کل بدن می باشد می تواند علایم و درد را در بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا کاهش دهد. علاوه بر این، در این مدل از فعالیت ورزشی کیفیت زندگی این دسته از […]

ورزش و پوكي استخوان

ورزش مانع پوكي استخوان

 پوکی استخوان   در مقاله ی پیش رو از دانشنامه پزشکی مطلبی را بررسی خواهیم کرد تا ببينيم ورزش چه تاثيري برروي پوكي استخوان دارد، و چه نوع ورزشي براي جلوگيري از پوكي استخوان مفيد و لازم ميباشد. همانطور كه میدانید، پوکی استخوان شرایطی است که در آن استخوان نازک و شکننده می گردد و به […]

پیاده روی مناسب ترین ورزش برای مبتلایان به آرتروز زانوست

درمان آرتروز زانو با پیاده روی

 درمان آرتروز زانو     آرتروز یک بیماری مزمن بسیار شایع است که با عنوان استئرآرتریت زانو هم شناخته میشوداز عوارض ثانویه جدی آرتروز میتوان به  اختلال در عملکرد و محدودیت فعالیت سالمندان اشاره کرد. این بیماری همچنین هزینه های سنگینی به سیستم بهداشت و درمان جامعه تحمیل می کند. تاکنون درمان قطعی و دائمی برای […]

نیم ساعت پیاده‌روی در روز برای سلامت قلب مفید است

پیاده‌روی برای سلامت قلب مفید است حتی نیم ساعت در روز

 سلامت قلب     دکتر اکبر نیک‌پژوه متخصص پیشگیری از بیماریها در ارتباط میان ورزش و تاثیر آن در کاهش استرس و بیماری‌های قلبی اظهار کرد : فعالیت منظم روزانه جسمی برای سلامت قلب و سلامت روانی بسیار مفید و حائز اهمیت است. وی ادامه داد : افرادی که از لحاظ جسمانی فعال‌تر هستند، روحیه مثبت، […]

نقش ورزش در درمان کمر درد

با ورزش کمر درد را درمان کنید

 درمان کمر درد   پزشکان همواره مردم را به ورزش کردن در طول روز تشویق میکنند, اخیرا نیز حمید رضا خواجوی کارشناس ورزش بیان کرد : ورزش باعث بیشتر شدن انعطاف بدنی می شود، افزود: انعطاف بدنی، با افزایش توانایی حرکات در جهات مختلف، کمردرد های حاصل از خشکی کمر را درمان می کند. ورزش منظم، باعث […]

وررزش های مفید برای کمردرد

با این نوع ورزش کمردرد را درمان کنید

 درمان کمردرد     در ابتدا باید به این نکته اشاره کنیم که صرفا هر نوع ورزشی هم برای درمان دردهای کمری و بطور کلی هر دردی در بدن مناسب نیستند. ورزشهای مناسب برای کسانی که کمردرد دارند عباتند از انجام ورزش هایی مانند : پیاده روی ، شنا و دوچرخه سواری افراد مبتلا به کمردرد […]