Search

دسته: بارداری و زایمان

اضافه وزن در دوران بارداری

بارداری و اضافه وزن

لازم نیست در بارداری به جای دو نفر غذا بخورید   اضافه کردن مقدار منطقی وزن در هنگام بارداری نشانه آن است که دارید غذاهای سالم و مقوی میخورید و رژیم غذایی متعادلی را رعایت میکنید که در آن انواع خوراکی های لازم برای جنین تان به اندازه کافی به او میرسد و رشد و […]

شلغم

مصرف شلغم در سلامت استخوان زنان باردار و فرزندانشان

زنان باردار خوب می دانند که کمک گرفتن از میوه و سبزیجات میتواند تاثیرات مثبت زیادی به سلامت آنها و فرزندانشان کند. اما شاید نشنیده باشید که مصرف مداوم شلغم باعث می شود که سلامت استخوان های این زنان و فرزندی که در شکم دارند٬ تضمین شود. به گفته متخصصان کلسیم و منیزیم موجود در […]