Search

چگونه حمام کنیم؟؟؟

حمام کردن یکی از اصول سلامتی و بهداشت است.با اینکه حمام کردن کاری آسان است ولی آن نیز اصول خاص خود را دارد.

دین اسلام دستورات متعددی برای مواقع حمام کردن دارد که امروزه علم دلیل آنها را ثابت کرده است.

در این احادیث، توصیه های مفیدی درباره ی آداب حمام رفتن وجود دارد، که از نظر علم روز نیز مورد تأیید می باشند:

امام صادق علیه السلام فرمود:

«لا تدخل الحمّام الأ وفی جوفک شییءٌ به عنک وهج المعدة و هو اقوی للبدن، و لا تدخله و انت ممتلیءٌ من الطعام؛

به حمام داخل مشو، مگر در حالی که در شکمت چیزی [غذایی] که شدت حرارت معده را خاموش کند وجود داشته باشد، و این کار برای بدن، قوی تر [و مناسب تر] است؛ و در حالی که شکمت از غذا پر است نیز وارد حمام مشو.»

news1291459291

بدیهی است وقتی انسان از محیط گرم حمام خارج می شود، باید خود را به ویژه از ناحیه ی سر، به خوبی بپوشاند تا مریض نشود.

«عن محمدبن موسی، عن الباقر و الصادق علیه السلام، قال خرجا من الحمّام متعمّمین شتاءً کان اوصیفاً و کانا یقولان؛ هو امانٌ من الصّداع؛

امام باقر و امام صادق علیه السلام هر گاه از حمام خارج می شدند، عمامه بر سر داشتند، چه در زمستان و چه در تابستان، و می گفتند: این کار، امان از سردرد است.»

امام صادق علیه السلام فرمود:

«اغسلوا ارجلکم بعد خروجکم من الحمّام فانّه یذهب بالشّقیقة و اذا خرجت فتعمّم؛

بعد از این که از حمام خارج شدید، پاهایتان را بشویید! این کار، درد نیمه ی سر را از بین می برد؛ و هر گاه از حمام خارج شدی، عمامه بر سرت ببند!»

البته شستن پاها بعد از استحمام واجب شرعی نیست، زیرا امر آن ارشادی بوده و جهت راهنمایی کردن به نجات از درد نصف سر است. بدین جهت در برخی از احادیث فرموده اند: اگر خواستی پایت را نشویی، نشوی. خود آن حضرت نیز گاهی پس از خروج از حمام، پای خود را نمی شستند.

«عن زُرارة قال: رأیت الباقر علیه السلام یخرج من الحمّام فیمضی کما هو لا یغسل رجله حتّی یصلّی؛

زراره می گوید: اما باقر علیه السلام را دیدم که از حمام خارج شده و همچنان به راه خود ادامه می دهد، پاهایش را نمی شوید، تا این که [همان طور] نماز می خواند.» با حمام رفتن می توان به تنظیم وزن پرداخت:

«امام کاظم علیه السلام می فرماید:

«الحمّام یومٌ و یومٌ لا، یکثر اللّحم، وادمانه کلّ یومٍ یذیب شحم الکلیتین؛

یک روز درمیان حمام رفتن، گوشت بدن را زیاد می کند و هر روز ادامه دادنِ آن، پی [و چربی] کلیه ها را آب می کند.»

دراز کشیدن در حمام نیز چربی کلیه ها را آب می کند و زیان آور است:

«لا یستلقینّ احدکم فی الحمّام فانّه یذیب شحم الکلیتین؛

هیچ یک از شما در حمام دراز نکشد، زیرا این کار، پی [و چربی] کلیه را آب می کند [و به کلیه ها آسیب می رساند].»

نظافت حمام باید رعایت شود، زیرا حمام جایی است که برای نظافت تدارک دیده شده و نباید خود آلوده باشد:

امام علی علیه السلام فرمود:

«البول فی الحمّام یورث الفقر؛

در حمام ادرار کردن، فقر و تنگ دستی را به ارث می آورد.»

براي رفع سوزش و خارش و بهبود زخم‌ها و التهاب ايجادشده از عرق يا جوشانده بابونه يا آويشن را كه قارچ و باكتري را از بين مي‌برد، داخل آب گرم در تشتي بريزيد و داخل آن بنشينيد.

اگر لاغر هستيد و پوست خشكي داريد و اين مشكل به دنبال خشكي پوست ايجاد يا تشديد شده، مي‌توان به کمک كرم ويتامينA و پماد گل بنفشه به صورت موضعي ناحيه را چرب كرد.

در صورتي كه خارش و سوزش در اثر عفونت بروز كرده و ترشحات بدبو وجود دارد هم استفاده از پماد كالاندولا يا گياه هميشه‌بهار توصيه مي‌‌شود.

از بين داروهاي خوراکي نيز با توجه به مزاج، عرق آويشن، دارچين و رازيانه براي افرادي که مزاج سرد دارند و عرق كاسني و شاتره صبح ناشتا يك استكان براي آنها که مزاج گرم دارند، مناسب است.

توصيه متخصص پوست درباره استحمام

دکتر فريبا قلمکار،متخصص پوست و دانشيار دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي

اصلي‌ترين مشکلي که در تابستان به‌دليل تعريق زياد بروز مي‌كند، انسداد دهانه غدد عرق و خارش و سوزش به دنبال آن است.

براي پيشگيري کافي است از پوشيدن لباس‌هاي چسبان و تنگ و از جنس مواد پلاستيكي پرهيز كنيد و در عوض لباس‌هاي گشاد و نخي بپوشيد تا هوا بين چين‌ها جريان داشته باشد، اما اگر به دنبال گرما و تعريق زياد دچار اين مساله شديد، هيچ‌گونه كرم موضعي استفاده نكنيد زيرا باعث انسداد بيشتر دهانه غدد عرق و بدتر شدن ضايعات مي‌شود.

با دوش گرفتن و بازگذاشتن محل اجازه دهيد تا مشكل پيش آمده هر چه سريع‌تر برطرف شود. در صورتي كه دليل سوزش و خارش عفونت يا بيماري‌هاي قارچي باشد بايد به متخصص زنان مراجعه كنيد و آزمايش‌ قارچ دهيد و دارو مصرف كنيد.

توصيه متخصص زنان درباره استحمام

دکتر شهرزاد زاده‌مدرس،متخصص زنان و زايمان دانشيار ،دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي

بهترين توصيه را رعايت نظافت و حمام کردن سلامت مي‌دانم. تابستان‌ها که تعريق زياد است، لباس زير بايد مرتب تعويض شود و خشك باشد. دوش روزانه را نبايد فراموش كرد.

ناحيه تناسلي را بايد مرتب شست و خشك كرد اما هفته‌اي 2 مرتبه از شامپو، صابون يا ژل بهداشتي استفاده كرد. دامن بهترين پوشش براي اين فصل است و از پوشيدن شلوارهاي چسبان و لگ‌هاي پلاستيكي بايد خودداري كرد.

اگر خانمي احساس مي‌كند جز خارش و سوزش دچار عفونت قارچي هم شده و ترشحات زرد و بدبو دارد، بايد زودتر به متخصص مراجعه كند تا داروهاي ضدقارچ دريافت كند.

منبع:سلامت نیوز



پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*