وبسایت تخصصی دارویی و پزشکی

مولتی ویتامین و نیاز بدن

0

مولتی ویتامین به عنوان یک مکمل غذایی است که ترکیبی از ویتامین ها، مواد معدنی است که برای  تغذیه ضروری است.

مولتی ویتامین ها می تواند به عنوان قرص، مایعات و پودر استفاده شوند، اما  مولتی ویتامین ها شامل مکمل های ساده هستند و فقط حاوی ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی است

کودکان و بزرگسالان نیاز به ویتامینها و مواد معدنی در رژیم غذایی برای کارکرد درست بدن، دارند که  مولتی ویتامین این کمبود را جبران میکند

 

در دراز مدت، ویتامین ها و مواد معدنی می تواند  ازبیماری سرطان و قلب جلوگیری، کرده و به ویژه برای زنان باردار برای افزایش اسید فولیک، افراد مسن که نیاز به ویتامین B12، و حتی گیاه خواران  مفید است که می تواند از مکمل های کلسیم، آهن و ویتامین B12 بهره مند شوند.

برای افرادی که رژیم غذایی فقیر و ویتامین ها و مواد معدنی کافی دریافت نمی کند، مولتی ویتامین ها ضروری است. افرادی که در معرض خطر کمبود ویتامین یا مواد معدنی است می توانند مولتی ویتامین و مکمل های آن مانند ویتامین B12 و آهن مصرف کنند.

غذاهای سالم مثل سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، گوشت و ماهی و تخم مرغ دارای ویتامین های ضروری هستند وباید در رژیم غذ ایی گنجانده شود.

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.

*