وبسایت تخصصی دارویی و پزشکی
Browsing Tag

ورزش کردن

ورزش مانع پوكي استخوان

 پوکی استخوان در مقاله ی پیش رو از دانشنامه پزشکی مطلبی را بررسی خواهیم کرد تا ببينيم ورزش چه تاثيري برروي پوكي استخوان دارد، و چه نوع ورزشي براي جلوگيري از پوكي استخوان مفيد و لازم ميباشد. همانطور كه میدانید، پوکی…

ورزش‌هایی برای افزایش مقاومت سالمندان

 سلامت سالمندان سالمندان بدلیل کدورت سن و ضعف بدنی برای ورزش کردن حتما باید برنامه ای را تنظیم کرده و از آن پیروی کنند که در ادامه بیشتر توضیح خواهیم داد. 1. پیش از شروع برنامه ورزشی، متعاقب ورزش‌های انعطاف‌پذیری (كششی)،…

با ورزش کمر درد را درمان کنید

 درمان کمر درد پزشکان همواره مردم را به ورزش کردن در طول روز تشویق میکنند, اخیرا نیز حمید رضا خواجوی کارشناس ورزش بیان کرد : ورزش باعث بیشتر شدن انعطاف بدنی می شود، افزود: انعطاف بدنی، با افزایش توانایی حرکات در جهات…

مادران بعد از به دنیا آمدن نوزاد ورزش را فراموش نکنید

 اهمیت ورزش بر سلامتی به گفته ی محققان نباید پس از زایمان، ورزش را فراموش کردد البته باید دقت داشته باشید که بسیار آرام و با شدت کمتر ورزش را شروع کنید. بسیاری از زنان دوست دارند پس از زایمان، لاغر شوند تناسب اندامشان…