Search

Tag: , , , , ,

شروع به ورزش

شروع به ورزش روزانه با قدمهای کوچک

مردم بهانه‌های زیادی برای ورزش نکردن دارند. وقت نداشتن از رایج‌ترین آنهاست. زندگی همه ما پر مشغله است، چه کسی وقت دارد که ورزش کند؟ پول بهانه دیگر است. عضویت در باشگاه و خریدن وسایل لازم هزینه دارد. اغلب مردم نمی‌دانند چه ورزشی باید انجام دهند. روش‌های مختلف و اطلاعات گیج‌کننده‌ای وجود دارد که باعث […]

پیاده روی

دوندگی ۳ سال به عمر شما می‌افزاید

با توجه به تحقیقات جدید دوندگان ممکن است به طور متوسط ​​سه سال بیشتر از افرادی که نمی‌دوند زندگی کنند . اما، بهترین خبر از این مطالعه 15 ساله این است که به نظر می رسد که شما می توانید با دوندگی در سرعت های آهسته این مقدار عمر را بدست آورید. نویسنده چول لی، استادیار […]

آرتروز بر پوست هم تاثیر می‌گذارد

عارضه آرتروز بر پوستتان هم تاثیر می‌گذارد

 آرتروز   تقریبا همه با بیماری آرتریت روماتوئید آشنایی داریم و فکر میکنیم تنها یک بیماری مفصلی است, اما متاسفانه باید عرض کنیم این بیماری به درد در ناحیه مفصلی خلاصه نمی شود, زمانی که فردی به بیماری آرتریت روماتوئید مبتلا می شود، درد و التهاب مفاصل شایع ترین و البته آزاردهنده ترین مشکل است. شاید […]

پیاده روی مناسب ترین ورزش برای مبتلایان به آرتروز زانوست

درمان آرتروز زانو با پیاده روی

 درمان آرتروز زانو     آرتروز یک بیماری مزمن بسیار شایع است که با عنوان استئرآرتریت زانو هم شناخته میشوداز عوارض ثانویه جدی آرتروز میتوان به  اختلال در عملکرد و محدودیت فعالیت سالمندان اشاره کرد. این بیماری همچنین هزینه های سنگینی به سیستم بهداشت و درمان جامعه تحمیل می کند. تاکنون درمان قطعی و دائمی برای […]