Search

Tag: , ,

جلوگیری از پیری با 5 نکته

پیری در انسان اشاره به فرآیند چند بعدی تغییر فیزیکی ، روان شناسی و اجتماعی دارد. برخی از ابعاد پیری طی زمان رشد می کند و برخی از آن کاهش می یابد. در این فرآیند ممکن است زمان عکس العمل انسان کاهش یابد اما حکمت وی نسبت به رویدادها افزایش می یابد. ماسک گیاهی پیری […]

چاقی شدید

چاقی شدید عمر را کاهش می‌دهد

یک مطالعه جدید نشان می دهد که افرادی که به شدت چاق هستند در مقابل افراد با وزن نرمال و طبیعی٬ ممکن است 14 سال از عمر خود را از دست بدهند. محققان آمریکایی با ترکیب داده هایی از 20 مطالعات قبلی در این مطالعه دریافتند که شاخص توده بدن (BMI) بالاتر از 40 [چاقی […]

كرفس و خواص آن

آشنایی با فواید كرفس

 فواید کرفس   کرفس فواید زیادی دارد که از مهمترین خواص آن کمک به کاهش وزن میباشد که, در اين مقاله، اطلاعاتي کامل درباره ی  کرفس برايتان جمع آوري شده و اميدواریم با رعايت مصرف صحيح غذاهاي طبيعي و پرخاصيت اینچنینی به هدف ایده آل خود برسید, چه از نظر سلامتي و چه داشتن اندامي […]

5 نوشیدنی که وزن تان را کم می کنند

آشنایی با 5 نوشیدنی که موجب کاهش وزن میشود

 کاهش وزن     امروز از بخش تناسب اندام دانشنامه پزشکی با 5 نوع نوشیدنی آشنا خواهیم شد که در کم کردن وزن فوق العاده اثربخش هستند, لازم است بدانید نوشیدن یک فنجان قهوه در صبحانه و عصرانه به دلیل وجود کافئین در آن گرسنگی را سرکوب و به کاهش وزن کمک می کند. این نوشیدنی همچنین […]

25 نکته طلایی برای رسیدن به وزن رویایی

نکاتی طلایی برای رسیدن به وزن رویایی

 تناسب اندام   برای داشتن سلامت باید وزنی ایده آل و نرمال داشته باشید با رعایت این نکته ها برای کاهش وزن سلامت تان را دوباره بازخواهید یافت .. 1 ـ غذا خوردن سر ساعت: اگر از همین امروز با خودتان قرار بگذارید سرساعت غذا بخورید، اولین قدم را به سوی کاهش و کنترل وزن برداشته […]

روش های موثر کاهش وزن برای تنبل ها!

آشنایی با روش های برای کاهش وزن تنبل ها

  تناسب اندام   سرویس سلامت دانشنامه پزشکی؛ تناسب اندام : حتما شماهم جزو آن دسته از آدم های خسته ای هستید برای داشتن اندام زیبا راه های متفاوتی را امتحان کرده اید که یکی ازپیش پا افتاده ترین راه ها برای کاهش وزن جلسات یوگا می‌باشد، اما از هیچکدوم از این راه ها و […]

گردو

پیشگیری از افسردگی با مصرف گردو

فواید مغز گردو اگر میخواهید آرامش بیشتری داشته باشید و از لذت های زندگی بیش از پیش بهره مند شوید٬ گردو را از یاد نبرید. محققان می گویند مغز گردو٬ سرشار از سروتونین است و از آنجا که سرشار از چرب های امگا ۳ هم هست٬ به پیشگیری از افسردگی و شاترد شدن شما کمک […]

رژیم غذایی دوران بارداری

رژیم غذایی و اضافه وزن بیشتر هنگام بارداری

اضافه وزن بارداری خانم هایی که قبل از بارداری رژیم غذایی دارند٬ در طول این دوران اضافه وزن بیشتری پیدا میکنند . به گفته دکتر «آناماریا» در دانشگاه کارولینای شمالی٬ حتی اگر خانم ها قبل از دوران بارداری موفق شوند وزنشان را کنترل کنند٬ باز هم زمانی که جنین در شکمشان است٬ اضافه وزن پیدا […]

شاه بلوط

افزایش انرژی روزانه با شاه بلوط

اگر میخواهید انرژی تان بیشتر شود و علاوه بر خلاص شده از خستگی٬ توانایی تان در انجام کارها بیشتر شود٬ شاه بلوط را فراموش نکنید. حتما میدانید که نوشابه های انرژی زا با بالا بردن قند خون شما٬ انرژی تان را بیشتر می کنند . اما این بار با یک ماده طبیعی شما را آشنا […]

دلایل چاقی

با پاستا خورها رستوران نروید

تاثیر روابط اجتماعی در چاقی محققان می گویند دوستان تان دلیل چاقی شما هستند. از نظر آنها مهم نیست که اطرافیان شما چاق یا لاغر باشند٬ بلکه سبک غذا خوردن آنها می تواند شما را به مشکل جدی اضافه وزن دچار کند. پژوهشگران می گویند وقتی با کسی به رستوران می روید٬ ترجیح میدهید از […]